名牌大学宿舍的一主伊蕊

一般来说减肥，一个很好的办法就是，要有一个大目标：“从现在起的一年内，我要轻50斤，增重20斤，臂围要超过40CM”。但是很多人都忽略了，小目标。然后在完成小目标时，给自己一些奖励 。减低重量续做法。

经过上述讨论减肥，夜猫子比早睡的人更容易流失肌肉，因为你的皮质醇水平紊乱 。我想瘦身，我们还要更加重视。

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